Stáva sa nám to všetkým. Lámeme si hlavu celý deň a potom zrazu niekde medzi šampónom a gélom sa zrodí riešenie problému či úplne nový nápad. Podľa odborníkov a výskumníkov sa tomuto fenoménu hovorí „sprchový jav“, kedy úplne jednoducho dochádza k tomu, že v momente, keď človek robí niečo úplne triviálne, ako je napríklad práve sprchovanie, mozog má čas na to daný problém spracovať a venovať sa mu.
Posilnenie kreativity
V momente, keď si doprajeme horúcu sprchu či vaňu, sa naša myseľ venuje všetkému okrem úlohy, ktorú práve riešime. Predtým sa výskumníci domnievali, že „byť myšlienkami inde“ je skôr negatívne, narúša to pracovný výkon, je známkou nespokojnosti či nešťastia. Dnes už ale vieme, že to, že nám myšlienky zablúdia inam, než by mali, so sebou môže priniesť aj pozitíva. Štúdia s viac ako 1100 respondentmi ukázala, že k najlepším nápadom či momentom „prezrenia“ dochádza najviac práve v sprche, v doprave (či už autom, alebo napríklad hromadnou dopravou) a pri cvičení.
Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Psychology of Aestethics Creativity and the Arts ukázala, že práve činnosti, ktoré nevyžadujú toľko pozornosti a premýšľania (sprchovanie, chôdza, cvičenie, umývanie riadu) podporujú najväčšiu kreativitu. Zdá sa, že najlepšie výsledky prináša istá rovnováha medzi sústredením a tým, kedy nechávame myšlienky voľne blúdiť.
Dať si odstup od problému
Výskumy zdôrazňujú, že je dôležité, aby sme našim problémom dali „inkubačnú dobu“ alebo od nich na chvíľu úplne odstúpili, aby sme daný problém mohli vôbec vyriešiť. Alice Flaherty, jedna z najuznávanejších neurovedkýň skúmajúca kreativitu hovorí, že ďalšou dôležitou časťou podporujúcou kreativitu je dopamín. Čím viac sa uvoľňuje, tým kreatívnejší sme.
Napustite si preto bublinkový kúpeľ či dajte horúcu sprchu, nechajte vyplavovať dopamín a nápady budú len prúdiť.
Tie úplne najlepšie nápady sa budú rodiť vo vaniach a sprchových kútoch CA-PLAST, mrknite na našu ponuku.